El exceso de ansiedad afecta negativamente a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida ajetreado, las responsabilidades laborales y familiares, las prisas constantes y la falta de sueño son factores importantes que generan altos niveles de estrés y ansiedad en nuestro cerebro y cuerpo. A veces, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos estrés y fatiga. Experimentamos rigidez en el cuello, dolor de cuello y espalda, y una especie de tensión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier actividad repentina, e incluso levantar objetos pesados, puede provocar una distensión o espasmo muscular.
Además del estrés y la ansiedad, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la musculatura y el esqueleto.
Nuestros músculos tensos y fatigados nos avisan de que algo no va bien. Sentir dolor de cabeza o de espalda es una señal que debemos escuchar; necesitamos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No hay necesidad de esperar hasta que no podamos más y aliviar el dolor temporalmente con antiinflamatorios.Lee sobre ello masajes relajantes valencia de nuestros artículos
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es quizás la técnica más común, o al menos una de las más populares, (aparte del masaje de relajación). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes? Hoy en día se utilizan prácticamente en todas partes, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos confunde: no cualquiera puede dar un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos peor que cuando llegamos.
Tenga cuidado con las promociones que ofrecen masajes de tejido profundo como sinónimo de terapias de masaje relajantes.
Una contractura muscular es un problema clínico. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado e incluso de forma permanente. Este tipo de lesiones son muy comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas profesionales, sino que también pueden sucederle a cualquier persona que realice un movimiento incorrecto, sufra una distensión muscular durante el ejercicio o desarrolle una contractura cervical debido a una mala postura.
Beneficios de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver la masa muscular a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos dañinos de la tensión o una mala postura han provocado en nuestros músculos.
Cuando logramos reducir el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán mucho más relajados, la circulación sanguínea mejorará en las zonas afectadas y sentiremos una reducción considerable del dolor. También veremos que el masaje tiene efectos beneficiosos sobre la piel, ya que el frotamiento ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que se logra con este tratamiento, también notaremos una mejora en la calidad del descanso y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En el caso del masaje descontracturante cervical, observaremos que, tras el tratamiento para aliviar la rigidez de las vértebras cervicales, desaparece la sensación de mareo y el dolor de cabeza que suele acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la tensión. La fisioterapia será más profunda y extensa en las zonas con contracturas musculares.
El masaje descontracturante está indicado para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Tanto para la espalda como para el cuello, existen numerosas terapias guiadas y de control. Estas incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.
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